Connect with us

NACIONALES

Consumir Nopal Crudo en Ayunas: Beneficios y Precauciones

Published

on

Se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Más que un dicho popular, se entiende esto porque al terminar el ayuno, el primer alimento que consumes es del que más y mejor aprovechas sus nutrientes al no tener nada en el estómago digiriéndose.

El nopal puede ser un alimento ideal para consumir al levantarte, debido a las propiedades benéficas y nutricionales que tiene. Aunque puede tener algunas contradicciones. Conoce qué pasa si comes nopal crudo en ayunas.

Controla el colesterol elevado El Instituto Mexicano del Seguro Social explicó que comer nopal crudo en las mañanas es una gran forma de mantener los niveles estables de colesterol en la sangre debido a que contiene una gran cantidad de aminoácidos, fibra y niacina que previenen que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa, y actúa metabolizando los ácidos grasos, reduciendo así el colesterol, de acuerdo con la nutrióloga Rocío Romero Valdovinos. Esta es una gran forma de prevenir, a largo plazo, enfermedades cardíacas.

Evita la hiperglucemia Asimismo, uno de los efectos más importantes de comer nopal es el poder nivelar los niveles de azúcar en sangre. Esto al evitar que se den picos de glucosa en las personas que padecen diabetes, por ejemplo. Sin embargo, hay veces que, si se combina con medicina con esta misma función, podría provocar un déficit de azúcar en la sangre provocando, hipoglucemia.

Previene la gastritis Una de las mejores funciones del nopal es que sus jugos son protectores del estómago. La nutrióloga Romero Valdovinos del IMSS dijo que “las fibras vegetales y los mucílagos de esta cactácea también controlan el exceso de ácidos gástricos y protegen la mucosa gastrointestinal, previniendo las úlceras gástricas y todo ese tipo de afecciones.” Comerlo en ayunas, si eres una persona que suele consumir alcohol, es ideal para cuidar tu estómago frente a irritaciones provocadas por estas bebidas.

Mejora la digestión Si lo que te preocupa es el tráfico intestinal o hasta el peso, el nopal contiene fibras solubles e insolubles, estas últimas absorben el agua y permiten que los alimentos circulen mejor en el tracto digestivo, promoviendo el movimiento intestinal y la digestión. Además, el efecto saciante del nopal contribuye a sentirnos satisfechos pronto.

Estos son algunos de los beneficios de consumir nopal crudo en ayunas. Recuerda que hay ciertas personas como mujeres embarazadas, personas alérgicas y personas con diabetes sin observación médica. Recuerda que ante cualquier cambio en tu dieta siempre es mejor ver a un especialista.

Click to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

NACIONALES

¿Cuándo pagan la Pensión IMSS 2025? Conoce las fechas tentativas de los depósitos

Published

on

Los adultos mayores que reciben la pensión del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) están atentos al calendario oficial para 2025, ya que es fundamental para organizar sus finanzas. Aunque aún no se publica el calendario oficial, con base en las reglas generales del instituto, se pueden anticipar las fechas tentativas para los depósitos mensuales.

Reglas generales para la Pensión IMSS

El IMSS establece que los pagos de la pensión se depositan el primer día hábil de cada mes. Sin embargo, si este día cae en un fin de semana o día festivo, el depósito se pospone al siguiente día hábil.

Fechas tentativas de pago para 2025

Basándonos en estas reglas, aquí te compartimos un posible calendario:

  • Enero: jueves 2
  • Febrero: martes 4 (el lunes 3 es día inhábil por la conmemoración de la Constitución)
  • Marzo: lunes 3
  • Abril: martes 1
  • Mayo: viernes 2 (el jueves 1 es Día del Trabajo)
  • Junio: lunes 2
  • Julio: martes 1
  • Agosto: viernes 1
  • Septiembre: lunes 1
  • Octubre: miércoles 1
  • Noviembre: lunes 3 (el viernes 1 es inhábil por el Día de Muertos)
  • Diciembre: lunes 1

Pendiente del calendario oficial

Es importante recordar que estas fechas son tentativas y pueden cambiar. En los próximos días, el IMSS deberá publicar el calendario oficial, el cual se espera que confirme los días exactos en que los adultos mayores recibirán sus depósitos.

Estar atentos a esta información es crucial para una mejor planificación financiera y evitar cualquier contratiempo en los gastos del día a día.

Continue Reading

NACIONALES

5 canciones navideñas que no pueden faltar en tus fiestas decembrinas 🎶🎄

Published

on

La Navidad es una época llena de magia, unión familiar y, por supuesto, música que envuelve cada rincón con un ambiente festivo único. En México, estas fechas no solo se celebran con comida y tradiciones, sino también con melodías que se han convertido en imprescindibles para la cena navideña o cualquier reunión.

Si aún no tienes tu playlist lista, aquí te compartimos 5 canciones que no pueden faltar en tus fiestas decembrinas. Desde clásicos internacionales hasta villancicos con toques muy mexicanos, esta selección te hará sentir el verdadero espíritu navideño.

1. White Christmas (Blanca Navidad)

Este villancico, originalmente escrito por Irving Berlin y popularizado por Bing Crosby, es uno de los más vendidos en la historia, alcanzando los 50 millones de copias. En México, artistas como Luis Miguel y Daniela Romo le han dado su toque especial, convirtiéndolo en un clásico imperdible.

2. All I Want For Christmas Is You

¿Quién puede resistirse a la energía festiva de esta canción? Desde su lanzamiento en 1994, Mariah Carey ha convertido este tema en un himno navideño. Es imposible recorrer un centro comercial sin escucharla y, con sus múltiples versiones, ha conquistado a generaciones en todo el mundo.

3. Los peces en el río

Un villancico con raíces posiblemente españolas que ha trascendido generaciones en México. Cantada por agrupaciones como Pandora, su letra nos transporta al pesebre y a las tradiciones religiosas que aún viven en muchos hogares mexicanos.

4. Last Christmas – Wham!

Escrita e interpretada por George Michael en 1984, esta canción se ha convertido en un clásico global. Su romanticismo y ritmo melódico hacen que sea una pieza infaltable en las listas navideñas.

5. Ven a mi casa esta Navidad

Compuesta por el argentino Luis Aguilé, esta canción nos invita a reflexionar sobre la importancia del amor y el perdón. Su mensaje de unión ha sido interpretado por artistas como Plácido Domingo y Christian Castro, dejando una huella imborrable en la música navideña.

Estas canciones son más que simples melodías; son el alma de la Navidad. Así que, reúne a tus seres queridos, dale play a tu playlist y deja que la música sea el mejor acompañante de estas fiestas.

Continue Reading

NACIONALES

Frases Navideñas para Inspirar Amor y Gratitud en Estas Fiestas 🎄✨

Published

on

La Navidad, con su encanto único, nos recuerda el valor de lo que realmente importa: el amor, la gratitud y los lazos que nos unen con los demás. En medio del ajetreo de luces, regalos y celebraciones, un mensaje sincero puede convertirse en el regalo más significativo, tocando corazones y dejando una huella imborrable.

A continuación, presentamos una selección de frases diseñadas para inspirar, reflexionar y fortalecer vínculos en esta temporada mágica.

Frases para compartir el espíritu navideño

  1. “Que la magia de esta Navidad transforme cada instante en un recuerdo especial, iluminando tu vida con amor y nuevas oportunidades para soñar.”
  2. “En esta época de luces y abrazos sinceros, deseo que el calor de tu hogar y la compañía de tus seres queridos sean tu mayor tesoro.”
  3. “Que el espíritu navideño renueve tu alma con serenidad, fuerza y la certeza de que cada día es una oportunidad para construir la vida que anhelas.”
  4. “Espero que cada risa, cada abrazo y cada gesto de bondad llenen tu corazón de felicidad en estas fiestas.”
  5. “Que esta Navidad sea un canto a la unión y la esperanza, recordándote que lo más importante está en los momentos compartidos, no en los regalos.”
  6. “Que la paz y la alegría iluminen tu hogar y tu corazón, creando recuerdos que te acompañen siempre.”
  7. “En esta época de sueños cumplidos, encuentra en los pequeños detalles la grandeza de la vida y disfruta de las bendiciones que te rodean.”
  8. “Que el espíritu navideño te inspire con bondad y una felicidad que florezca en cada abrazo compartido.”
  9. “En esta Navidad, que el amor sea tu mejor regalo, la salud tu mayor tesoro y la felicidad el hilo conductor de cada día.”
  10. “Que las luces de Navidad iluminen no solo tu hogar, sino también tu corazón, recordándote la belleza de los momentos simples.”

El valor de un gesto sincero

En un mundo acelerado, un mensaje lleno de significado puede ser un puente para cerrar heridas, agradecer, y fortalecer relaciones importantes. Desde amigos y familiares hasta compañeros de trabajo o vecinos, estas palabras pueden tocar corazones y reforzar la unión.

Aprovecha la magia de la tecnología para llegar a quienes amas. Un simple mensaje puede convertirse en el símbolo más poderoso de amor y gratitud, recordando que el verdadero espíritu de la Navidad vive en los gestos sinceros y en los corazones dispuestos a compartir.

Este año, haz que tus palabras sean el regalo más valioso. 💖🎄

Continue Reading

Ultimas noticias

Copyright © 2023