NACIONALES
Consumir Nopal Crudo en Ayunas: Beneficios y Precauciones
Se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Más que un dicho popular, se entiende esto porque al terminar el ayuno, el primer alimento que consumes es del que más y mejor aprovechas sus nutrientes al no tener nada en el estómago digiriéndose.
El nopal puede ser un alimento ideal para consumir al levantarte, debido a las propiedades benéficas y nutricionales que tiene. Aunque puede tener algunas contradicciones. Conoce qué pasa si comes nopal crudo en ayunas.
Controla el colesterol elevado El Instituto Mexicano del Seguro Social explicó que comer nopal crudo en las mañanas es una gran forma de mantener los niveles estables de colesterol en la sangre debido a que contiene una gran cantidad de aminoácidos, fibra y niacina que previenen que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa, y actúa metabolizando los ácidos grasos, reduciendo así el colesterol, de acuerdo con la nutrióloga Rocío Romero Valdovinos. Esta es una gran forma de prevenir, a largo plazo, enfermedades cardíacas.
Evita la hiperglucemia Asimismo, uno de los efectos más importantes de comer nopal es el poder nivelar los niveles de azúcar en sangre. Esto al evitar que se den picos de glucosa en las personas que padecen diabetes, por ejemplo. Sin embargo, hay veces que, si se combina con medicina con esta misma función, podría provocar un déficit de azúcar en la sangre provocando, hipoglucemia.
Previene la gastritis Una de las mejores funciones del nopal es que sus jugos son protectores del estómago. La nutrióloga Romero Valdovinos del IMSS dijo que “las fibras vegetales y los mucílagos de esta cactácea también controlan el exceso de ácidos gástricos y protegen la mucosa gastrointestinal, previniendo las úlceras gástricas y todo ese tipo de afecciones.” Comerlo en ayunas, si eres una persona que suele consumir alcohol, es ideal para cuidar tu estómago frente a irritaciones provocadas por estas bebidas.
Mejora la digestión Si lo que te preocupa es el tráfico intestinal o hasta el peso, el nopal contiene fibras solubles e insolubles, estas últimas absorben el agua y permiten que los alimentos circulen mejor en el tracto digestivo, promoviendo el movimiento intestinal y la digestión. Además, el efecto saciante del nopal contribuye a sentirnos satisfechos pronto.
Estos son algunos de los beneficios de consumir nopal crudo en ayunas. Recuerda que hay ciertas personas como mujeres embarazadas, personas alérgicas y personas con diabetes sin observación médica. Recuerda que ante cualquier cambio en tu dieta siempre es mejor ver a un especialista.
GOBIERNO
Operativo En Planta De Tula Deja Elementos Lesionados Y Dos Personas Detenidas
13 De Febrero De 2026, Tula De Allende, Hidalgo. La Secretaría de Seguridad Pública de Hidalgo informó sobre la participación de sus elementos en un operativo de acompañamiento a la Fiscalía General de Justicia del Estado de México, con motivo de una diligencia técnica realizada en la planta cementera ubicada en este municipio.
De acuerdo con el reporte oficial, la intervención consistió en brindar protección y resguardo tanto al personal ministerial como a la población, mediante una estrategia preventiva que incluyó la instalación de puntos fijos de contención y reacción. Para ello, fueron desplegados más de 450 elementos equipados con protección personal y escudos, sin portar armas de fuego, además de 104 unidades patrulla, siete ambulancias y siete grúas.

Durante el desarrollo de la diligencia, un grupo de personas que permanecía en las inmediaciones del inmueble realizó agresiones contra los agentes de seguridad, utilizando artefactos pirotécnicos, piedras y armas de fuego, lo que dejó a un elemento lesionado que recibió atención médica inmediata. Posteriormente, se registró un segundo incidente en el que los uniformados fueron nuevamente atacados con objetos incendiarios y diversos instrumentos, resultando otro oficial con lesiones, quien fue trasladado a un hospital para su valoración y atención especializada.

Como saldo de los hechos, diez unidades policiales presentaron daños ocasionados por impactos y objetos diversos. Asimismo, fueron detenidos dos hombres, a quienes se les aseguraron armas de fuego, quedando a disposición de la autoridad competente para el seguimiento legal correspondiente.

La Secretaría de Seguridad Pública estatal reiteró que su actuación se realizó bajo principios de legalidad y coordinación interinstitucional, con el objetivo de preservar el orden y la seguridad en la zona. La dependencia subrayó que continuará implementando acciones firmes y responsables para salvaguardar la tranquilidad de las familias de Tula y del resto del estado.
INTERNACIONALES
Semar Asegura Casi 188 Bultos Con Sustancia Ilícita En Operativo En El Pacífico
En un despliegue coordinado en altamar, la Secretaría de Marina, a través de la Armada de México en funciones de Guardia Costera, aseguró aproximadamente 188 bultos que contenían varias toneladas de una sustancia con características similares a la cocaína, durante patrullajes de vigilancia en el océano Pacífico. 🌊
La acción se realizó más allá de la Zona Económica Exclusiva, al oeste de Isla Clarión, como resultado de un operativo conjunto entre unidades navales y aéreas mexicanas, en coordinación con la Guardia Costera de Estados Unidos y con el respaldo de la Fuerza Interagencial Conjunta del Comando Sur. 🤝
La institución naval informó que este resultado fue posible gracias al intercambio de información y a los mecanismos de cooperación bilateral e internacional establecidos para combatir actividades ilícitas en el ámbito marítimo. El peso exacto de lo asegurado será determinado por las autoridades ministeriales competentes. 📦
Durante la operación también se efectuaron detenciones. Las personas involucradas fueron informadas de sus derechos y, junto con el cargamento, quedaron a disposición de las instancias correspondientes, que definirán su situación jurídica conforme a la ley.
La Secretaría de Marina señaló que este tipo de acciones impacta de manera directa las capacidades financieras de los grupos delictivos y forma parte de las operaciones permanentes de vigilancia marítima y aérea destinadas a fortalecer el Estado de derecho en aguas mexicanas.
GOBIERNO
Hidalgo Registra Octavo Y Noveno Caso De Sarampión Durante Periodo 2025–2026
Pachuca de Soto, Hidalgo, 11 de febrero de 2026.— La Secretaría de Salud de Hidalgo confirmó el octavo y noveno caso de sarampión en la entidad correspondientes al periodo 2025–2026, con corte epidemiológico al 9 de febrero de 2026, e informó que ambos pacientes se encuentran bajo seguimiento médico conforme a los protocolos establecidos.
El octavo caso corresponde a un niño de 5 años, residente del municipio de Zumpango, Estado de México, quien no contaba con antecedente de vacunación. De acuerdo con la autoridad sanitaria, se trata de un caso importado que fue referido y trasladado al Hospital del Niño DIFH para su atención, debido a la cercanía de la unidad médica. El diagnóstico fue confirmado por laboratorio en Hidalgo, razón por la cual quedó registrado en la entidad como estado notificante.

El noveno caso se refiere a un hombre de 42 años, residente del municipio de Tizayuca, Hidalgo. Según su evolución clínica, presenta mejoría evidente y disminución del exantema, sin datos de complicaciones. Permanece bajo vigilancia epidemiológica y seguimiento médico.
La dependencia estatal informó que mantiene coordinación con instituciones del sector salud, asociaciones médicas, ayuntamientos, líderes comunitarios y organizaciones sociales para fortalecer la cobertura de vacunación en todo el territorio hidalguense. Como parte de esta estrategia, se han instalado puestos semifijos extramuros que rotan entre presidencias municipales, plazas comerciales y espacios públicos de alta concurrencia para facilitar el acceso a la vacuna.

En el marco de las acciones preventivas, el gobernador del estado sostuvo una reunión virtual con la presidenta de la República, Claudia Sheinbaum Pardo, así como con autoridades del sector salud estatal y federal, a fin de revisar los avances y reforzar la disponibilidad de biológicos, la logística de distribución y las campañas de información dirigidas a la población.
Las autoridades reiteraron que se mantiene activa la aplicación de las vacunas triple viral (SRP) y doble viral (SR), conforme al Esquema Nacional de Vacunación. En zonas de alto riesgo, niñas y niños de 6 a 11 meses pueden recibir la denominada “dosis cero”. El esquema regular contempla una primera dosis a los 12 meses y una segunda a los 18 meses. En menores de 1 a 9 años se recomienda iniciar o completar el esquema de dos dosis; en personas de 10 a 49 años que tengan dudas sobre su inmunización, se sugiere aplicar una dosis; mientras que el personal de salud y educativo cuenta con un refuerzo adicional. Las personas mayores de 49 años generalmente no requieren vacunación, al haber adquirido inmunidad previa.

La Secretaría de Salud exhortó a la ciudadanía a revisar su Cartilla Nacional de Salud, completar esquemas pendientes y acudir a la unidad médica más cercana ante la presencia de síntomas compatibles con sarampión. La vacunación continúa siendo la medida más eficaz para proteger la salud individual y colectiva y evitar la reaparición de enfermedades prevenibles.
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