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Consumir Nopal Crudo en Ayunas: Beneficios y Precauciones
Se dice que el desayuno es la comida más importante del día. Más que un dicho popular, se entiende esto porque al terminar el ayuno, el primer alimento que consumes es del que más y mejor aprovechas sus nutrientes al no tener nada en el estómago digiriéndose.
El nopal puede ser un alimento ideal para consumir al levantarte, debido a las propiedades benéficas y nutricionales que tiene. Aunque puede tener algunas contradicciones. Conoce qué pasa si comes nopal crudo en ayunas.
Controla el colesterol elevado El Instituto Mexicano del Seguro Social explicó que comer nopal crudo en las mañanas es una gran forma de mantener los niveles estables de colesterol en la sangre debido a que contiene una gran cantidad de aminoácidos, fibra y niacina que previenen que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa, y actúa metabolizando los ácidos grasos, reduciendo así el colesterol, de acuerdo con la nutrióloga Rocío Romero Valdovinos. Esta es una gran forma de prevenir, a largo plazo, enfermedades cardíacas.
Evita la hiperglucemia Asimismo, uno de los efectos más importantes de comer nopal es el poder nivelar los niveles de azúcar en sangre. Esto al evitar que se den picos de glucosa en las personas que padecen diabetes, por ejemplo. Sin embargo, hay veces que, si se combina con medicina con esta misma función, podría provocar un déficit de azúcar en la sangre provocando, hipoglucemia.
Previene la gastritis Una de las mejores funciones del nopal es que sus jugos son protectores del estómago. La nutrióloga Romero Valdovinos del IMSS dijo que “las fibras vegetales y los mucílagos de esta cactácea también controlan el exceso de ácidos gástricos y protegen la mucosa gastrointestinal, previniendo las úlceras gástricas y todo ese tipo de afecciones.” Comerlo en ayunas, si eres una persona que suele consumir alcohol, es ideal para cuidar tu estómago frente a irritaciones provocadas por estas bebidas.
Mejora la digestión Si lo que te preocupa es el tráfico intestinal o hasta el peso, el nopal contiene fibras solubles e insolubles, estas últimas absorben el agua y permiten que los alimentos circulen mejor en el tracto digestivo, promoviendo el movimiento intestinal y la digestión. Además, el efecto saciante del nopal contribuye a sentirnos satisfechos pronto.
Estos son algunos de los beneficios de consumir nopal crudo en ayunas. Recuerda que hay ciertas personas como mujeres embarazadas, personas alérgicas y personas con diabetes sin observación médica. Recuerda que ante cualquier cambio en tu dieta siempre es mejor ver a un especialista.
NACIONALES
El 12 De Diciembre Será Día Regular De Clases Y Trabajo, Según La SEP Y La Ley Federal Del Trabajo.
Los estudiantes de educación básica en México están a punto de concluir su ciclo de actividades escolares de diciembre, con las festividades de invierno y la conmemoración de la Virgen de Guadalupe en el horizonte. Sin embargo, el 12 de diciembre, día tradicionalmente dedicado a esta celebración, no será un día de descanso oficial.
De acuerdo con el calendario oficial del ciclo escolar 2024-2025 emitido por la Secretaría de Educación Pública (SEP), el jueves 12 de diciembre será una jornada regular de clases. Esto significa que las escuelas de nivel básico seguirán operando normalmente, a pesar de las festividades relacionadas con esta fecha.
En cuanto al ámbito laboral, la Ley Federal del Trabajo no incluye el 12 de diciembre como un día de descanso obligatorio, lo que implica que los empleadores no están obligados a otorgarlo como día libre. Por lo tanto, las actividades laborales continuarán como de costumbre.
Las vacaciones escolares para los estudiantes de educación básica comenzarán el jueves 19 de diciembre, marcando el inicio del periodo de receso de invierno. Este tiempo permitirá a las familias disfrutar de las celebraciones navideñas y de fin de año.
NACIONALES
América Y Monterrey Listos Para La Final Del Apertura 2024.
El partido de ida de la gran final del Apertura 2024 entre América y Monterrey se jugará el próximo jueves 12 de diciembre a las 20:00 horas (tiempo del centro de México) en el Estadio Cuauhtémoc. Este encuentro definirá al primer finalista de la Liguilla, prometiendo emociones intensas desde el arranque.
Aunque aún no se han confirmado los canales para la transmisión, se espera que esté disponible en televisión abierta a través de Canal 5 y Azteca 7, así como en TUDN para usuarios de televisión de paga. También se prevé que los aficionados puedan seguirlo en línea por medio de la plataforma ViX Premium.
Por otro lado, el partido de vuelta, donde se definirá al campeón, se llevará a cabo el domingo 15 de diciembre a las 19:00 horas en el Estadio BBVA de Monterrey. Este escenario será testigo del desenlace de un torneo lleno de rivalidades y grandes enfrentamientos.
Ambos equipos llegan a la final como protagonistas indiscutibles, y sus aficionados ya anticipan un espectáculo de alto nivel. Se recomienda estar atentos a los horarios y plataformas de transmisión para no perderse ningún detalle de esta esperada serie final.
NACIONALES
Bloqueos En La México-Pachuca Y México-Querétaro Por Manifestación De Trabajadores Del Tren Maya.
Esta mañana se registró un bloqueo en la autopista México-Pachuca, en dirección a la Ciudad de México, a la altura del poblado de El Vigilante, en el municipio de Tlalnepantla. Debido a una manifestación que es protagonizada por trabajadores del proyecto del Tren Maya, quienes denuncian el incumplimiento de pagos y exigen la intervención inmediata del Gobierno Federal.
Los manifestantes advirtieron que no liberarán la vía hasta recibir una solución concreta a sus demandas. Mientras tanto, personal de la policía de tránsito acudió al lugar para garantizar el orden y evitar conflictos entre los automovilistas.
Esta situación a provocado el incremento de largas filas de vehículos y ha dejado a cientos de automovilistas atrapados. Algunos pasajeros de transporte público, ante la imposibilidad de avanzar, han optado por caminar hacia sus destinos.
La situación no se limita a esta autopista. También se reportan bloqueos en la autopista México-Querétaro, a la altura de la caseta de Tepotzotlán, afectando gravemente la movilidad en ambos tramos.
Ante esta situación, las autoridades recomiendan a los conductores buscar rutas alternas mientras los bloqueos persisten. La situación sigue en desarrollo, y se esperan nuevas actualizaciones en las próximas horas.
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