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Adicción A La Tecnología: Un Problema Silencioso Que Afecta La Salud Mental Y Física De Las Juventudes

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El uso desmedido de dispositivos móviles, videojuegos y redes sociales está generando consecuencias cada vez más visibles en la salud mental y física de las juventudes mexicanas, advirtió Julio César Domínguez, responsable del Área de Psicología del Servicio Médico de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH).

El especialista explicó que la exposición constante a la tecnología puede provocar alteraciones en el ciclo de sueño, generar dependencia emocional y producir síntomas de abstinencia al no tener acceso a celulares o plataformas digitales, lo cual se asemeja a cuadros clínicos relacionados con adicciones a sustancias como el alcohol o el tabaco.

Domínguez señaló que la adicción tecnológica se manifiesta a través de la necesidad compulsiva de estar conectado al entorno digital, lo cual puede afectar las relaciones afectivas, disminuir la tolerancia a la frustración y fomentar una búsqueda constante de gratificación inmediata, especialmente en adolescentes y jóvenes que han estado expuestos a estos dispositivos desde edades tempranas.

Si bien reconoció que la tecnología puede ser una herramienta útil en múltiples contextos de la vida diaria, también advirtió que su uso se vuelve problemático cuando interfiere con actividades cotidianas o limita la capacidad de realizar tareas sin la mediación de dispositivos electrónicos. En esos casos, afirmó, es necesario evaluar la dependencia y replantear los hábitos de consumo digital.

Por su parte, Mónica Aquino Sánchez, coordinadora del Área de Promoción de la Salud de la misma casa de estudios, subrayó que existen estrategias para reducir el apego a los dispositivos. Una recomendación inicial es guardar el celular en un lugar apartado y mantenerlo en silencio, con el fin de observar el grado de ansiedad que puede provocar su ausencia y trabajar en la autorregulación.

Asimismo, destacó que es fundamental que madres, padres y tutores establezcan acuerdos de uso y acompañamiento en la infancia, ya que muchas veces la adicción a la tecnología pasa desapercibida y solo se identifica cuando los trastornos, como el insomnio o la ansiedad, ya se han desarrollado.

La especialista indicó que una herramienta efectiva para fomentar la atención plena es el mindfulness, que permite a los jóvenes concentrarse en una sola actividad, como comer o estudiar, sin distracciones digitales. “Nuestro objetivo es brindarles herramientas para que sean conscientes del momento presente y desarrollen hábitos saludables”, puntualizó.

Ambos expertos recordaron que la UAEH ofrece a su comunidad una variedad de servicios médicos y psicológicos, que van desde la detección de adicciones hasta atención en trastornos alimenticios, ansiedad, depresión, trastornos de ira, entre otros. Estos servicios también incluyen consultas especializadas, orientación en salud reproductiva, nutrición y enfermedades crónicas.

Para más información sobre estos apoyos, los estudiantes pueden consultar el micrositio oficial de la Dirección de Sanidad Universitaria en: http://www.uaeh.edu.mx/…/direccion…/detecciones/.

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NACIONALES

Alexis Vega Anticipa Duelo A Matar O Morir Frente A Costa Rica

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Ciudad de México, 20 de junio de 2025.— Con la mente puesta en asegurar la cima del Grupo A, Alexis Vega afirmó que la Selección Mexicana encarará sin reservas el choque definitivo ante Costa Rica, dirigida por Miguel Herrera. Ambos combinados suman seis puntos, pero el Tricolor mantiene la ventaja gracias a una mejor diferencia de goles, por lo que el delantero advirtió que el equipo “saldrá a buscar los tres puntos cueste lo que cueste”.

Tras la victoria 2-0 sobre Surinam, Vega—titular durante 72 minutos—destacó el crecimiento colectivo: “Nos vamos satisfechos por el resultado y porque el funcionamiento fue superior al del encuentro anterior. Esta vez estuvimos compactos, estudiamos bien al rival y generamos varias opciones claras antes de concretar”. Los tantos de César Montes, ambos a balón parado en el complemento, reflejaron, dijo, el énfasis que el cuerpo técnico ha puesto en las jugadas a pelota detenida.

El atacante reconoció que el rival de turno llega motivado bajo la conducción del “Piojo” Herrera, pero recalcó que el grupo está decidido a cerrar la fase con paso perfecto: “Sabemos que será un partido exigente; queremos terminar primeros y eso solo se consigue ganando. Vamos dispuestos a dejarlo todo para lograrlo”, sentenció.

Con seis unidades y un diferencial favorable, México depende de sí mismo para sellar su clasificación como líder. Costa Rica, igualada en puntos, necesita vencer al Tricolor para arrebatarle el primer puesto. El encuentro definirá la llave de cuartos de final y podría encaminar el futuro del torneo para ambas selecciones.

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INTERNACIONALES

Hezbollah Condena Amenazas Contra Khamenei Y Advierte Consecuencias Para Estados Unidos

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El grupo libanés Hezbollah emitió una declaración enérgica este jueves en respuesta a recientes comentarios del expresidente Donald Trump, quien insinuó la posibilidad de un atentado contra el líder supremo de Irán, el ayatollah Ali Khamenei. La organización calificó dichas declaraciones como un acto provocador con posibles repercusiones de gran alcance.

En un comunicado difundido a través de medios internacionales, Hezbollah señaló que cualquier insinuación sobre la eliminación física del líder iraní representa una falta de respeto hacia millones de musulmanes y podría desencadenar graves consecuencias a nivel internacional.

“El solo hecho de considerar esa posibilidad constituye una agresión inadmisible contra una figura profundamente respetada en el mundo islámico”, expresó el grupo chií, conocido por su estrecha alianza con el gobierno de Teherán. Enfatizaron que la figura de Khamenei trasciende fronteras, siendo una autoridad espiritual y política influyente en numerosas comunidades musulmanas.

La agrupación también responsabilizó a Estados Unidos por el respaldo que ha brindado a las operaciones militares de Israel en Gaza, asegurando que esta postura lo arrastra a un conflicto cada vez más profundo en la región. “El apoyo incondicional a la ofensiva israelí en Gaza y su posición frente a los movimientos de resistencia solo incrementan la tensión regional”, advirtió el mensaje.

La reacción se produjo luego de que Trump, a través de su plataforma Truth Social, lanzara una afirmación que fue interpretada como una amenaza velada. “Sabemos perfectamente dónde se encuentra el autodenominado líder supremo. Es un objetivo sencillo, aunque por ahora permanecerá a salvo”, escribió el exmandatario.

A la par, el ministro de Defensa de Israel, Israel Katz, avivó aún más el conflicto al comparar a Khamenei con Adolf Hitler durante un recorrido por la ciudad de Holón, atacada recientemente por misiles iraníes. Katz aseguró que un dirigente que ha manifestado abiertamente su intención de destruir Israel no debe continuar en el poder.

“La historia nos enseña que, si hubiéramos tenido la capacidad de detener a Hitler antes del Holocausto, lo habríamos hecho. Hoy, Khamenei representa esa misma amenaza para el pueblo judío”, declaró Katz, quien además reiteró que Irán pagará las consecuencias por sus agresiones.

El cruce de declaraciones se da en medio de un contexto de creciente hostilidad entre Irán e Israel, con enfrentamientos directos y daños significativos en ciudades como Beersheba, donde un hospital resultó incendiado y decenas de personas sufrieron heridas.

Hezbollah, aunque no ha intervenido directamente en esta confrontación, ha dejado claro que cualquier agresión contra su aliado en Teherán será respondida con determinación, dejando abierta la posibilidad de una escalada aún mayor en el conflicto regional.

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INTERNACIONALES

El Verano Iniciará Con El Día Más Largo Del Año Este 21 De Junio

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Este sábado 21 de junio, el hemisferio norte dará la bienvenida oficial al verano con el fenómeno astronómico del solsticio, marcando el día con mayor duración de luz solar del año y la noche más corta.

El solsticio de verano ocurre cuando el Sol alcanza su máxima altura aparente sobre el hemisferio norte, debido a la inclinación del eje terrestre. Este evento representa el momento en que los rayos solares inciden con mayor intensidad sobre el Trópico de Cáncer, provocando un aumento significativo en las horas de luz diurna.

La palabra “solsticio” proviene del latín solstitium, que se traduce como “Sol detenido”, aludiendo a la aparente pausa que el astro realiza en su desplazamiento antes de comenzar a descender en el cielo en los días siguientes.

Este 2025, el instante exacto del solsticio se registrará a las 20:42 horas (tiempo del Centro de México) del viernes 20 de junio. Debido a que ocurre por la noche, astronómicamente se puede considerar como el inicio del verano tanto el viernes como el sábado.

En algunas zonas del país, como Chihuahua, el amanecer y el atardecer se mantendrán prácticamente iguales este fin de semana. El Sol saldrá a las 6:07 de la mañana y se ocultará a las 8:05 de la noche, lo que representa casi 14 horas de luz natural.

Con la llegada del verano, se espera el aumento de temperaturas y una mayor exposición solar, por lo que especialistas recomiendan protegerse del calor, mantenerse hidratado y evitar la exposición directa en las horas de mayor radiación.

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