NACIONALES
Estrategias Para Reducir El Riesgo De Cáncer En El Día Mundial De Concienciación.

Cada 4 de febrero se conmemora el Día Mundial Contra el Cáncer, una fecha destinada a sensibilizar a la población sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico oportuno y el acceso a tratamientos eficaces. Los especialistas señalan que adoptar hábitos saludables en la vida diaria puede disminuir considerablemente la probabilidad de desarrollar esta enfermedad.
Mantener un peso adecuado es esencial, ya que el sobrepeso y la obesidad están vinculados con un mayor riesgo de padecer cáncer de mama, colon, esófago y páncreas. Para ello, es fundamental llevar una alimentación equilibrada, priorizando el consumo de frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, además de limitar el consumo de carnes procesadas, cuyo abuso se ha relacionado con el cáncer colorrectal.
El ejercicio regular también juega un papel clave en la prevención. Realizar al menos 30 minutos de actividad física al día contribuye a mantener un peso estable y reduce la incidencia de ciertos tipos de cáncer, como el de colon y mama. A la par, es indispensable evitar el consumo de tabaco, ya que este producto es responsable de múltiples tipos de cáncer, entre ellos, pulmón, garganta, boca y vejiga.
El alcohol es otro factor de riesgo que debe ser controlado. Su consumo excesivo se ha asociado con el cáncer de hígado, esófago y mama, por lo que reducir su ingesta es una medida recomendada. Asimismo, la exposición prolongada al sol sin la debida protección aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel, razón por la cual se recomienda utilizar bloqueador solar, evitar las horas de mayor radiación y usar ropa adecuada.
Vacunarse es otra forma de prevenir el cáncer. Enfermedades como el virus del papiloma humano (VPH) y la hepatitis B pueden derivar en cáncer de cuello uterino y de hígado, respectivamente, por lo que contar con las vacunas correspondientes es una medida efectiva de protección.
Los exámenes médicos periódicos son fundamentales para la detección temprana de la enfermedad. Estudios como mamografías, pruebas de Papanicolaou y colonoscopias permiten identificar anomalías en sus primeras etapas, lo que incrementa las posibilidades de un tratamiento exitoso.
Minimizar la exposición a productos químicos con potencial cancerígeno, como pesticidas y sustancias tóxicas presentes en ciertos materiales industriales y de limpieza, también contribuye a la reducción de riesgos. Por último, aunque el estrés no está directamente vinculado con el cáncer, gestionar adecuadamente las tensiones cotidianas mejora la calidad de vida y fortalece el bienestar general.
Adoptar estos hábitos saludables es una estrategia efectiva para reducir el riesgo de desarrollar cáncer y fomentar una mejor calidad de vida.
NACIONALES
Alexis Vega Anticipa Duelo A Matar O Morir Frente A Costa Rica

Ciudad de México, 20 de junio de 2025.— Con la mente puesta en asegurar la cima del Grupo A, Alexis Vega afirmó que la Selección Mexicana encarará sin reservas el choque definitivo ante Costa Rica, dirigida por Miguel Herrera. Ambos combinados suman seis puntos, pero el Tricolor mantiene la ventaja gracias a una mejor diferencia de goles, por lo que el delantero advirtió que el equipo “saldrá a buscar los tres puntos cueste lo que cueste”.
Tras la victoria 2-0 sobre Surinam, Vega—titular durante 72 minutos—destacó el crecimiento colectivo: “Nos vamos satisfechos por el resultado y porque el funcionamiento fue superior al del encuentro anterior. Esta vez estuvimos compactos, estudiamos bien al rival y generamos varias opciones claras antes de concretar”. Los tantos de César Montes, ambos a balón parado en el complemento, reflejaron, dijo, el énfasis que el cuerpo técnico ha puesto en las jugadas a pelota detenida.
El atacante reconoció que el rival de turno llega motivado bajo la conducción del “Piojo” Herrera, pero recalcó que el grupo está decidido a cerrar la fase con paso perfecto: “Sabemos que será un partido exigente; queremos terminar primeros y eso solo se consigue ganando. Vamos dispuestos a dejarlo todo para lograrlo”, sentenció.
Con seis unidades y un diferencial favorable, México depende de sí mismo para sellar su clasificación como líder. Costa Rica, igualada en puntos, necesita vencer al Tricolor para arrebatarle el primer puesto. El encuentro definirá la llave de cuartos de final y podría encaminar el futuro del torneo para ambas selecciones.
INTERNACIONALES
El Verano Iniciará Con El Día Más Largo Del Año Este 21 De Junio

Este sábado 21 de junio, el hemisferio norte dará la bienvenida oficial al verano con el fenómeno astronómico del solsticio, marcando el día con mayor duración de luz solar del año y la noche más corta.
El solsticio de verano ocurre cuando el Sol alcanza su máxima altura aparente sobre el hemisferio norte, debido a la inclinación del eje terrestre. Este evento representa el momento en que los rayos solares inciden con mayor intensidad sobre el Trópico de Cáncer, provocando un aumento significativo en las horas de luz diurna.
La palabra “solsticio” proviene del latín solstitium, que se traduce como “Sol detenido”, aludiendo a la aparente pausa que el astro realiza en su desplazamiento antes de comenzar a descender en el cielo en los días siguientes.
Este 2025, el instante exacto del solsticio se registrará a las 20:42 horas (tiempo del Centro de México) del viernes 20 de junio. Debido a que ocurre por la noche, astronómicamente se puede considerar como el inicio del verano tanto el viernes como el sábado.
En algunas zonas del país, como Chihuahua, el amanecer y el atardecer se mantendrán prácticamente iguales este fin de semana. El Sol saldrá a las 6:07 de la mañana y se ocultará a las 8:05 de la noche, lo que representa casi 14 horas de luz natural.
Con la llegada del verano, se espera el aumento de temperaturas y una mayor exposición solar, por lo que especialistas recomiendan protegerse del calor, mantenerse hidratado y evitar la exposición directa en las horas de mayor radiación.
NACIONALES
México Buscará Exención De Nuevos Aranceles Al Acero Impuestos Por Donald Trump

Ciudad de México.– El gobierno mexicano presentará esta semana una solicitud formal a Estados Unidos para ser excluido del reciente incremento arancelario al acero, que eleva el gravamen del 25 al 50 por ciento, anunció el secretario de Economía, Marcelo Ebrard.
Durante un evento en la capital del país, Ebrard calificó la medida como injusta y económicamente inviable para ambas naciones. “No es justo y es insostenible. Presentaremos nuestros argumentos el viernes para excluir a México de esta medida”, señaló.
El funcionario federal viajará el próximo viernes 6 de junio a Washington, donde sostendrá una serie de reuniones con representantes del gobierno de Estados Unidos. En ese contexto, Ebrard advirtió que México ya cuenta con una alternativa si no se logra frenar el alza arancelaria. “Tenemos un Plan B en caso de que esta decisión siga en pie”, expresó.
La nueva disposición fue firmada por el presidente Donald Trump el martes, y contempla duplicar los aranceles al acero y al aluminio bajo el argumento de proteger la industria nacional estadounidense y garantizar la seguridad nacional. La medida entrará en vigor a partir del 4 de junio.
De aplicarse, el impacto será considerable para sectores clave de la economía mexicana, como la industria automotriz, la construcción y la electrónica, advirtió Ebrard. Según un audio difundido por su equipo de comunicación, el funcionario también enfatizó la necesidad de mantener una relación comercial estable y con reglas claras entre ambos países.
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