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Salud Mental: Acceso A Recursos Y Apoyo En Hidalgo.

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Los problemas de salud mental pueden ser difíciles de manejar de manera individual. Por ello, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), bajo la dirección de Vanesa Escalante Arroyo, ofrece recursos disponibles en sus instituciones médicas para brindar apoyo y tratamiento a quienes lo necesiten.

La salud mental es tan esencial como la física, y es crucial tomar medidas adecuadas y buscar ayuda profesional si una persona presenta dificultades neurológicas. Aunque cualquier persona puede desarrollar un problema mental en algún momento de su vida, el riesgo de padecer disfunciones cognitivas aumenta con la edad, afectando especialmente a las personas mayores.

La SSH invita a la población a seguir las siguientes recomendaciones para identificar y diagnosticar oportunamente cualquier trastorno mental:

  1. Identificar los síntomas: Si alguien experimenta tristeza, ansiedad, irritabilidad o fatiga de forma constante, y tiene dificultades para dormir o concentrarse, es importante reflexionar y tomar en cuenta estos signos.
  2. Hablar con alguien de confianza: Compartir lo que se siente con familiares o amistades cercanas puede ser un gran apoyo emocional y proporcionar una nueva perspectiva sobre los problemas.
  3. Buscar ayuda profesional: Consultar con un terapeuta, psicólogo o psiquiatra es crucial para obtener una evaluación, diagnóstico y tratamiento adecuado.
  4. Informarse sobre la salud mental: Investigar y aprender sobre los problemas de salud mental ayuda a tener mayor control sobre el proceso de recuperación y a comprender mejor las experiencias propias.
  5. Evitar el autodiagnóstico y la automedicación: Los especialistas son los únicos capacitados para diagnosticar y recetar el tratamiento adecuado.
  6. Cuidar el bienestar general: Mantener un estilo de vida saludable con ejercicio, una dieta balanceada, descanso adecuado y técnicas de relajación, como la meditación, puede mejorar significativamente la salud mental.
  7. Establecer metas pequeñas: Cuando se siente abrumado, establecer metas pequeñas y alcanzables ayuda a fomentar una sensación de progreso y bienestar.
  8. Unirse a grupos de apoyo: Compartir experiencias con personas que enfrentan situaciones similares puede ser útil, ya sea en grupos presenciales o en línea.

En Hidalgo, los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) ofrecen orientación y apoyo en Tepeapulco, Ixmiquilpan, Pachuca, Huejutla, San Felipe Orizatlán y Tula de Allende. Para más información, las personas pueden comunicarse a la Línea de la Vida al 800 911 2000, donde recibirán la asistencia necesaria.

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Escuchan propuestas comunitarias en Panales para impulsar proyectos de desarrollo en Ixmiquilpan

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Ixmiquilpan, Hidalgo.– Con el propósito de conocer de primera mano las necesidades y propuestas de la población, el titular de la Unidad de Planeación y Prospectiva del estado, Miguel Ángel Tello Vargas, sostuvo una reunión con habitantes del poblado de Panales.

El encuentro se realizó por invitación del delegado Julio César Sánchez y del tesorero del Comité Comunal, Benito Cruz Cruz, quienes convocaron a la comunidad para dialogar sobre proyectos enfocados en el desarrollo local.

Durante la reunión, las y los asistentes plantearon diversas iniciativas, entre las que destacan la creación de una central de abastos, la instalación de una central de autobuses y la donación de un predio para integrarse al programa de Vivienda para el Bienestar.

En este contexto, Tello Vargas subrayó la importancia de incorporar la participación ciudadana en los procesos de planeación, señalando que escuchar a las comunidades permite diseñar proyectos más efectivos y acordes a sus necesidades.

Asimismo, reiteró que el trabajo conjunto entre autoridades y población es fundamental para impulsar acciones que contribuyan al desarrollo y bienestar de las comunidades en el municipio.

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Prevén temperaturas de hasta 45 grados en Hidalgo por onda de calor

Protección Civil prevé temperaturas de hasta 45 grados en Hidalgo y emite recomendaciones para prevenir afectaciones a la salud.

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Hidalgo.– La Subsecretaría de Protección Civil y Gestión de Riesgos informó que la onda de calor continuará en el estado durante los próximos días, con temperaturas estimadas de entre 40 y 45 grados Celsius de lunes a jueves, principalmente en las regiones norte y noreste.

De acuerdo con el pronóstico, para el viernes se prevé que las temperaturas superen los 45 grados Celsius, por lo que las autoridades exhortaron a la población a tomar medidas preventivas para evitar afectaciones a la salud.

Entre las recomendaciones emitidas se encuentra evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 11:00 y las 16:00 horas, así como mantenerse hidratado mediante el consumo constante de agua, incluso sin tener sensación de sed.

También se sugiere realizar actividades al aire libre durante las primeras horas del día, reducir esfuerzos físicos en los periodos de mayor temperatura y utilizar ropa ligera de colores claros, además de protección como gorra, sombrero o sombrilla.

Las autoridades hicieron énfasis en no permanecer ni dejar a personas o mascotas dentro de vehículos cerrados, debido al riesgo que representan las altas temperaturas.

Se pidió prestar especial atención a niñas, niños, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas, al ser los grupos más vulnerables ante estas condiciones.

Asimismo, se recomendó acudir de inmediato a valoración médica en caso de presentar síntomas como mareo, dolor de cabeza, náusea, debilidad o desorientación.

Finalmente, Protección Civil invitó a la ciudadanía a mantenerse informada a través de medios oficiales y atender en todo momento las indicaciones de las autoridades de salud y emergencia.

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Impulsan investigación y becas para jóvenes durante gira de trabajo en Tula de Allende

En Tula de Allende, autoridades destacaron el aumento al presupuesto para investigación y las becas disponibles para jóvenes en Hidalgo.

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Tula de Allende, Hidalgo.– Durante una gira de trabajo en este municipio, el titular de la Unidad de Planeación y Prospectiva, Miguel Ángel Tello Vargas, informó que el gobierno de Hidalgo incrementó el presupuesto destinado al impulso de la investigación en 2026, con el objetivo de fortalecer el desarrollo científico y las oportunidades para la juventud.

Como parte de sus actividades, el funcionario visitó la Universidad Politécnica de la Energía, institución especializada en la formación en áreas como hidrocarburos, energías renovables y optimización logística, donde sostuvo un diálogo con la comunidad estudiantil para conocer sus proyectos, inquietudes y necesidades académicas.

En este contexto, destacó que la administración encabezada por el gobernador Julio Menchaca Salazar ha mantenido una política de apoyo a las ideas y proyectos de las y los jóvenes hidalguenses, como parte de una estrategia orientada al bienestar y desarrollo de la entidad.

Asimismo, señaló que el Consejo de Ciencia, Tecnología e Innovación de Hidalgo, dirigido por Francisco Patiño Cardona, mantiene abiertas diversas convocatorias de becas para especialidad, maestría, doctorado, posdoctorado y estancias cortas en instituciones tanto nacionales como internacionales, con duración de hasta un año.

Además, explicó que el programa “Fondo Hidalgo: Ciencia y Tecnología” continúa promoviendo la participación de la comunidad académica y de distintos sectores sociales, con el fin de presentar propuestas que puedan ser consideradas para su financiamiento en beneficio de la población.

Durante su intervención, Tello Vargas indicó que el incremento en el número de investigaciones responde a la alta demanda de solicitudes recibidas, lo que permite ampliar el registro de problemáticas y propuestas de solución generadas en el estado.

Posteriormente, el funcionario acudió a la Universidad Tecnológica de Tula-Tepeji, donde sostuvo un encuentro con estudiantes y docentes, a quienes invitó a participar en estas convocatorias y a continuar su formación con el objetivo de generar un impacto positivo en los 84 municipios de Hidalgo.

Las convocatorias pueden consultarse en la página oficial https://citnova.hidalgo.gob.mx/Convocatorias, donde se encuentra disponible la información completa para las y los interesados.

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